鬼步舞问题,求高手赐教!

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慢慢来 先把动作练标准了 我希望练熟了就自然而然的快了! 你感觉累那是正常的 机会一但是开使没熟练肯定会有的 包括完后 机会奔跑起来声音很大都不 正常的 等练到一定程度就会变好! 还是要慢慢来未必只想着跳快 基础才是王道! 你打好基础还是太快的 我希望那样急功心切 这样 很有机会把错误的动作掌握 完后 不能自己改正 还是要多练 慢慢来 心急吃不了热豆腐! 奔跑须要多练

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追问

追答

机会你奔跑的完后 脚后拉抓地太厉害了,摩擦力大了你就越累,尽量减小。建议先学小步,还有练得完后 上身未必太僵直要放松,小腿我希望要用力,主要用大腿力,我希望练起来也就轻松多了。一天练十几只 吧,总和不超过2小时,练多了无益。我完后 学的完后 练得多,脚都练肿了5天才好。强度还是先慢,确实熟练了就加点强度,慢慢来俩个月就差过多会跳了。希望能帮到你。

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